새마을금고 필라테스 회원모집!!

#새마을 금고#필라테스 자체는 안양 안녕하세요 남매심입니다 오 한 선은 내가 배우고 싶었던 필라테스를 싼 등록할 수 있다고 말하고 가서 봤습니다~​, 안양, 협심 새마을 금고 필라테스 회원 모집 안내[Web발신]필라테스 회원 모집 운영 기간:월~20년 일월(3개월)수강료:\45,000원 매주 화요일, 목요일의 일반:낮 9시 낮의 일 0시 30분 2조:낮의 일 0시 50분~오후 2시 20분 오후 반:오후 2시 30분~오후 4시 본 꿈 고 창구에서 일 0월 24일부터 선착순 입금(방문 접수)에서 거래한다. 안양협심초의 금고메일을 받고 나쁘지 않아서 바로 신청해왔습니다.필라테스는 이 이야기만 들어본적이 없어서 배우고 싶었는데 마침 가까운곳에서 이렇게 싸게 가르쳐주었네요~ 먼저 자신에게 맞는 스포츠나 해보자고 신청!

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제가 사는 마울눙 9채와 여기는 3동에 가까운 새마을 금고다 양쪽에 작지만 주차장도 있고, 조금만 더 가면 공용 주차장도 있습니다.

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들어가려고 문에 갔더니 필라테스 회원모집 전단지가 붙어있네요~~

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수강신청서를 받고 바로 기재하여 등록하고 번호표를 뽑고 대기하였습니다. 간단하게 하고 본인에게 갔는데, 익숙한 번호로 전화가 와서 받으니까, 새마을 금고~옛날부터 거래하던 곳이라서 번호를 알고 있었기 때문에 받았습니다.~~전화 온 이유는 출자금 통장이 있는 사람만 가능하다.네..저는 없고 신랑만 있는데 제 대리도 안된다고 해서 바로 만들었어요.​

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이것만 있으면 등록할 수 있어요.30,000원 입금하고 그대로 평생 두는 것이래요 (나중에 그만둘때 해제하면 향후 년도에 과잉올것입니다)~의 출자금 통장은 검색으로 다시 조사하는 것이 좋겠네요..저처럼 필라테스에 대해서 모르시는 분들을 위해서 필라테스에 대해서 아래에 써놨어요.~~필라테스?

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개요 동양의 요가와 선, 고대 로마 및 그리스에서 행하던 양생법 등을 접금하여 만든 것으로 반복된 동작을 중간에 하는 신체연마체육이었다. 육체적으로 단련한 몸을 이완시켜 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표였고, 이 목표를 달성하기 위해 동양적 기운의 흐름을 도입했다. 따라서 단순한 스트레칭이 아니라 일부 정신수양적 특성을 지닌 것으로 보인다.필라테스를 창시한 것은 독일의 운동가 요제프 필라테스라는 사람이었다. 그는 어릴 때 병으로 몸이 약했지만 건강을 위해 다이빙, 스키 등 체육을 하게 됐고 성장한 이강강은 체육교사로 활동하게 됐다. 제1차 세계 대전 때 렘 비용 포로 수용소에서 인턴으로 근무하고 포로들의 건강 때문에 다양한 체육 방법을 고안했는데, 이것이 필라테스의 원형이 된. 미쿡으로 건너간 그는 필라테스 보급에 힘써 일반인들에게 널리 보급되기에 이르렀다.특성이나 효과를 반복한 체육과 연속동작을 통해 근육을 체육시키고 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 파워 하우스라고 이름 붙여 이 부분이 에너지의 원천이 될 것으로 보인다. 모든 동작에 고유한 호흡 패턴을 접금해 체육 효과를 극대화하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세교정과 구체적인 근력강화로 유연성을 향상시켜 몸의 긴장을 풀어준다. 이를 통해 상해를 방지하고 재활치료에도 도움을 준다. 심폐 능력과 순환기 능력 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 마음을 차분히 가라앉히는 과정을 통해 긴장 해소와 스트레스 감소에도 좋은 것으로 알려져 있다.용구공, 탄성밴드, 롤러, 아령

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공, 탄성밴드, 롤러, 아령 등의 도구를 이용한 필라테스 동작도 있다.​​​